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想要聪明不妨试试大脑保健操

2019/10/13 来源:普陀信息港

导读

想要聪明 不妨试试大脑保健操大脑是我们使用频繁的一个部位,过度用脑会出现脑疲劳的症状,除了饮食调养健脑之外,不妨试试给大脑做做保健

想要聪明 不妨试试大脑保健操

大脑是我们使用频繁的一个部位,过度用脑会出现脑疲劳的症状,除了饮食调养健脑之外,不妨试试给大脑做做保健操,下面就为大家介绍大脑锻炼方法,让你越来越聪明。

星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。

星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。

星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

星期四:上班时走不同的路线;做做 脑筋急转弯 。

星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。

星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究称: 越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。

以上为大家介绍了大脑保健操,实用简单,如果你也想让自己变得聪明,那么就来试试吧。

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